- 2012.01.18 Wednesday 20:06
- 「シニアのためのヨガ講師」養成講座のお知らせ
- Category : INFOMATION
[Amrita Yoga TTC] シニアのためのヨガ講師・養成講座 3月スタート
「シニアのためのヨガ講師」養成講座
本講座は、講師が過去に50代後半から90代の約20名の方々に週1回1年間ハタヨガクラスを指導した経験をもとに、シニアの方々が楽しく安全に取り組みやすい様に工夫されたポーズを中心に、呼吸法、クラスの雰囲気作り、注意点、カリキュラム作りなどを学びます。
シンプルにやさしく工夫されたポーズを楽しみながら、ヨガのポーズのもたらす心身への効果を得られるように学びます。
ヨガマット、ヨガベルト(タオル)、椅子、壁などを使用して練習します。
修了後に自宅や公共施設等で練習しやすいように、授業では特別な道具や入手が困難な道具は使用しません。
※本講座は、汗をかきたい、アドバンスポーズのチャレンジ、筋力アップといった方向で学ぶ講座ではありませんので、ご承知おきの上ご参加下さい。
参加対象者
・ 現在のクラスにシニアヨガの内容を取り入れたいスポーツ、ダンス等各種インストラクターの方
・ 今後ボランティア等でシニア対象にヨガクラスを開きたい方
・ ヨガを生活に取り入れたいシニアの方
開催日時
隔週水曜／全4回／合計20時間
3/7,21,4/4,18 12：00-17：00 スタジオアムリタ・イースト2Fスタジオ
参加人数
・ 定員6名（最低催行人数1名）
内容
・ シニア向けに工夫されたポーズの実習と指導法
・ ヨガベルト(タオル)、イス、壁等を使ったポーズの実習と指導法
・ 各ポーズの心身に与える効果と注意点の理解
・ 呼吸法の実習と指導法
・ セルフリフレクソロジー
・ シニアの方を対象としたクラス開講についてのお話
・ 30分〜60分程度のクラスカリキュラム作りと注意点について
・ ヨガについてのお話
・ Ｑ＆Ａ随時
修了証
・ 全日程終了時に授与
補修
・ 補修日は設けません。
・ 「ハタヨガ勉強会」参加にて質問を受け付けますので、修了後のケアにお役立て下さい。
受講費
・58800円（受講前一括）
受講費に含まれるもの
・ 授業20時間
・ テキスト
・ 修了証発行
・ ヨガマットレンタル代
特典
・ 開講支援制度有り。修了後3ヶ月間スタジオレンタル20％オフ
持ち物
・ ヨガマット（レンタルも有り）
・ 動きやすい服装（あえて普段でも着用するような動きやすいものを着て頂けると良いと思います。（Ｔシャツ、ジャージ等））
・ ヨガベルトまたはタオル
・ 筆記用具
・ 飲み物
・ テキスト（初日配布）
講師プロフィール
矢落かおり・・・
1971年生まれ。20代前半よりヨガに興味を持つ。1995年より10年、ケン・ハラクマ氏よりアシュタンガヨガ、ハタヨガを学ぶ。
2002年ディヴィッド・スウェンソンに師事し、アシュタンガヨガ プライマリーシリーズのティーチャーズトレーニングを修了、
同2002年より４度にわたり、インド・マイソールのアシュタンガヨガリサーチインスティトゥートにてSri・K・パタビジョイス師に学ぶ。
2000年 IYCにてレギュラークラスを指導（〜2005年）
2002年 YMCAウェルネスセンター神田ヨガ非常勤講師
2005年〜ロータス８ほか各所でワークショップを開催
2006年 ヒューマンアカデミー ヨガインストラクター養成講座指導（〜2008年）
2009年 ロータス８ ハタヨガインストラクター養成講座（75時間）
2010年からは、ロータス８「250時間講師養成講座」にて監修、実技指導の一部および認定試験を担当する。プライベートレッスンを大切にしており、2001年から随時指導。現在、立川市にて
プライベートによるヨガTTなどを実施。現在スタジオアムリタにて、じっくりヨガを学びたい方向けのレギュラークラス「ハタヨガ勉強会（毎週水曜日昼夜開講）」やWSにて顧問を担当。
ゆったりやんわり優しい雰囲気と、しっかりした丁寧な指導のギャップがチャーミングな先生です。
- 2011.12.10 Saturday 17:51
- ☆女神エクササイズ「布ナプ・ノーナプ講座」☆
- Category : スタッフ体験レポート
- 2011.11.20 Sunday 21:25
- からだきくまつり2011〜クリスタルボウルヨガ、布ナプノーナプWS、プリラブバザール 他
- Category : INFOMATION
時間：13：00-18：00
場所：イースト2Fスタジオ
衣装や洋服など、可愛がっていたものに好きな値段を付けて売ろう！
売上の一部は寄付させていただきます。
出品予定：スタジオアムリタインストラクター、スタジオ＆カフェスタッフ他
＊出店者募集！＊
誰でも出店可能です。売上から任意の額を寄付していただきます。
※売れ残った品物はお引取りいただきます。
無人出店も可能です。11/18までにリストを添付して
イーストスタジオまでご送付ください。
>>>出店のお申し込み
>>>出品リストのダウンロードはこちら
☆「女神エクササイズ〜布ナプ・ノーナプ講座」
時間：13：15-14：45
場所：イースト3Fスタジオ
ナビゲーター：elissa
受講料：3150円
定員：約20名（女性限定）
エコでオーガニックな話題の布ナプキンが気になっている方も多いのでは？
現在はさらに一歩進んでノーナプキン（月経血コントロール）を実践しているelissaさんのお話と、簡単なムーブメントを行います。
布ナプキンを使っていると自然にノーナプキン可能な身体になってきます。ノーナプキンとは尿と同じように経血をトイレで排泄する方法で、昔は女性の大半がその能力を見に付けていたとか。現在は便利な使い捨て生理用品の普及で、すっかり筋肉が衰え、またストレス等で固くなり、そのような力が女性に備わっていたことは忘れ去られています。また、さまざまな生理の悩みを抱えている女性は増えているようです。今現在、生理痛やＰＭＳ等に悩んでいる方へは、子宮に意識を向けるワークを通して自分で原因を探り、より上手く自分の体と付き合ってみるきっかけになるかもしれません。
おうちでも簡単にできるエクササイズで、快適なノーナプキン・ライフを目指してみませんか？
＜内 容＞
* 子宮を意識した呼吸、ケーゲル体操（膣トレーニング）、その他
ナビゲーター：Elissa
ベリーダンサー、セラピスト (Bellydancer, Therapist)
十代より両親の心の病気などを通して、心と体の繋がりに興味を持つ。
98年に初めてベリーダンスに出会い、その後アメリカテキサス州立大学にて舞台芸術学部を卒業。2004年より本格的にベリーダンスを始めると同時に、自身の慢性的な体調不良、うつ症状とも向き合うため、胴体力、ロルフィング、ヨガ等様々なボディワークを学ぶ。日本ベリーダンス界の先駆者である松屋伊那子師のもと、スタジオダンサー、インストラクターとして活動する。
2010年に独立し、ベリーダンスをベースに独自のスタイルでジャムバンドや他ジャンルアーティストと多数共演している。2011年よりBaliasiを習い始め、独自のダンスの追求を続けている。 現在、よりダンスと体・心の繋がりを研究するためヨガ的なアプローチ
を取り入れたヨガベリーダンスや、、ノーナプキン（月経コントロール）のための
ベリーダンスなどのWSを開催する。gaea shop 〜大地の彩〜WebShopの商品アドバイザーも務める。 NSW School of Massage スウェーデン式マッサージコース終了、ヨガセラピスト資格 ・フラワーエッセンスセラピスト資格・レイキ３ｒｄ
http://elissahill.blog53.fc2.com/
・布ナプキン・ジャム―スティック・バストケアオイル・手作りフラワーエッセンス入り子宮クリーム・フラワーエッセンススプレーなどの販売も有り
☆ヨガスペシャル「クリスタルボウル生演奏」
時間：15：00-17：00
場所：イースト3Fスタジオ
受講料：3150円
定員：25名
ヨガナビゲーター：矢落かおり
クリスタルボウル演奏：遊響
前半はヨガフロー、後半は寝たまま（シャバアーサナ）演奏を聞く時間になります。
クリスタルボウルは水晶を高音で溶かして、ボウル型に形成した楽器。 リラクゼーション効果があり、肉体疲労や、精神的ストレスを解放するのに適した楽器です。科学的にもその音を聞き始めてから、わずか30秒で脳波がアルファ波からシータ波になることが確認されています。クリスタルボウルから発せられる波動は2000メートルにまで達するとも言われ、超音波で言葉を発するイルカははるか遠くにいても、この音を聞きわけ、近くまでやってきます。 その音は、耳からだけでなく、空気を通して身体の水分を震わせ、内側から響きます。
脳から神経を通じて、全身へリラックスする信号が送られ、より筋肉のゆるみにつながり、精神的ストレスや肉体的疲労から約20分で解放されると言われています。倍音浴の後は細胞が洗われたような気持ちよさとすっきり感が味わえます。未体験の方は是非体験してみてください！希望者は購入相談も可能です。
遊響プロフィール：水屋神宮（三重県）、フランス・ブルゴーニュ、水屋神宮分社行事、
スタジオ・ヨギー、Jounetsu Yoga Studioで，瞑想的音楽演奏,他
http://www.mojorisingovertones.com/shopping/crystalB/index.html
http://mojorisingovertones.seesaa.net/
- 2011.10.19 Wednesday 21:36
- アムリタ☆ヨガ講師養成講座をスタートします☆
- Category : INFOMATION
主催：スタジオアムリタ
日程：
【日曜コース日程】11月13,27,12月11,25,1月15,29,2月12,26,3月11,25,4月8,(15※補講),22 12：30 - 17：30
【水曜コース日程】11月16,30,12月7,21,1月4,18,2月 1,15,3月 7,21,4月4,(11※補講),18 13：00 - 18：00
講師：矢落かおり、船原徹矢（解剖生理学）
定員：6名
場所：スタジオアムリタ
費用：198,000円
持物：ヨガマット（レンタル有り）、動きやすい服装、筆記用具等
「ハタヨガ基礎習得講座」全20時間
主催：スタジオアムリタ
日程：
【日曜コース日程】11月13,27,12月11,25 12：30 - 17：30
【水曜コース日程】11月16,30,12月7,21 13：00 - 18：00
講師：矢落かおり
定員：8名
場所：スタジオアムリタ
費用：58,000円
持物：ヨガマット（レンタル有り）、動きやすい服装、筆記用具等
******************************************************
「ハタヨガ講師養成（前半基礎２０時間含む）講座：６０時間」
対象：ヨガ・スポーツ・ダンス・ボディーワーク・武術・格闘技等のプロフェッショナル向け、ヨガを講座に取り入れたい講師、セラピスト等、指導年数、指導形態不問。
主にインストラクターとして活躍している方を対象として、ヨガのポーズと呼吸法の技術、知識、ポーズの補助を中心に学び、自身や生徒の体調管理、クラス作りの幅を広げ、生徒募集に役立たせます。
「ハタヨガ基礎講座：２０時間」
対象：経験不問
基本のヨガのポーズを体系的に習ってみたい方、ヨガをきちんと覚えたい方、今後ヨガインストラクターへ転向をお考えの方、他のジャンルへヨガを生かしたい方、自身の体調管理に役立てたい方を対象にヨガを体系的に学びます。
*****************************************************
＜プログラム＞
「ハタヨガ講師養成講座：６０時間」
ヨガの基本理念と哲学
基礎ポーズ(36ポーズ)の詳細解説
ケガの予防・ウォームアップとクールダウン
ポーズの補助の仕方、ステップアップの仕方や指導法
基礎的な呼吸法の実践と指導、
ティーチングメソッド、シークエンスの作り方、指導実習
疲労時、年配者向け、リラクゼーションの練習方法
解剖・生理学的見地から、ヨガにおける身体の動きとその性質
「ハタヨガ基礎講座：２０時間」
ヨガの基本理念と哲学
基礎ポーズ(36ポーズ)の詳細解説
＜特典・サポート＞
「ハタヨガ講師養成講座」修了者のみ
コース修了認定書の授与
期間中の「ハタヨガ勉強会」クラス参加チケット12回分（25200円相当）付き
クラス開講応援制度（スタジオレンタル料金の割引・HPへの広告掲載等）
*****************************************************
＜講師紹介＞
矢落かおり：
20代前半よりヨガに興味を持つ。95年より10年、ケン・ハラクマ氏よりアシュタンガヨガ、ハタヨガを学ぶ。
02年ディヴィッド・スウェンソンに師事し、アシュタンガヨガ プライマリーシリーズのティーチャーズトレーニングを修了。同2002年より４度にわたり、インド・マイソールのアシュタンガヨガ リサーチインスティトゥートにてSri・K・パタビジョイス師に学ぶ。
指導歴
00年IYCにてレギュラークラスを指導（〜05年）
02年YMCAウェルネスセンター神田 ヨガ非常勤講師
05年よりロータス８ほか各所でワークショップを開催
06年 ヒューマンアカデミー ヨガインストラクター養成講座指導（〜08年）
09年ロータス８ ハタヨガインストラクター養成講座（75時間） 開講
10年からは、ロータス８「250時間講師養成講座」にて監修、実技指導および認定試験を担当する
プライベートレッスンを大切にしており、01年から随時指導している。
現在立川市にてプライベートによるヨガTTなどを実施している。
>>>http://yoga-with-k.com/
＜ゲスト講師（解剖学）＞
船原徹矢：
ミュージシャンであり、治療家。
ヒーラーとして活動すると同時に、肉体を西洋医学的解釈からゆるめる、東洋医学「操体法」を学び、実践。
その後手技治療家としての幅を広げるため、指圧師として国家資格を取得。
現在、東洋医学と西洋医学のバランスをモットーに、都内整形外科にてスポーツなどをはじめとした様々な外傷の治療・外傷後リハビリ・
重症慢性疾患を患う患者の廃用症候群の治療などに、手技治療家として挑戦し続けている。
◎按摩マッサージ指圧師・機能回復訓練指導員
◎レイキ�機Ν供Ν掘Ε謄�ーチャーズ・マスタークラス修了
◎Imara Reiki マスタークラス修了
◎タイ国チェンマイにて「ITM」Level 5 修了
Nerve-Touch Massage with medicinal herb packs 修了
同 Advanced Course 修了
＜お申込み・お問合せ＞
スタジオアムリタ
http://studioamrita.com/
- 2011.10.19 Wednesday 21:36
- アムリタ☆ヨガ講師養成講座をスタートします☆
- Category : INFOMATION
主催：スタジオアムリタ
日程：
【日曜コース日程】11月13,27,12月11,25,1月15,29,2月12,26,3月11,25,4月8,(15※補講),22 12：30 - 17：30
【水曜コース日程】11月16,30,12月7,21,1月4,18,2月 1,15,3月 7,21,4月4,(11※補講),18 13：00 - 18：00
講師：矢落かおり、船原徹矢（解剖生理学）
定員：6名
場所：スタジオアムリタ
費用：198,000円
持物：ヨガマット（レンタル有り）、動きやすい服装、筆記用具等
「ハタヨガ基礎習得講座」全20時間
主催：スタジオアムリタ
日程：
【日曜コース日程】11月13,27,12月11,25 12：30 - 17：30
【水曜コース日程】11月16,30,12月7,21 13：00 - 18：00
講師：矢落かおり
定員：8名
場所：スタジオアムリタ
費用：58,000円
持物：ヨガマット（レンタル有り）、動きやすい服装、筆記用具等
******************************************************
「ハタヨガ講師養成（前半基礎２０時間含む）講座：６０時間」
対象：ヨガ・スポーツ・ダンス・ボディーワーク・武術・格闘技等のプロフェッショナル向け、ヨガを講座に取り入れたい講師、セラピスト等、指導年数、指導形態不問。
主にインストラクターとして活躍している方を対象として、ヨガのポーズと呼吸法の技術、知識、ポーズの補助を中心に学び、自身や生徒の体調管理、クラス作りの幅を広げ、生徒募集に役立たせます。
「ハタヨガ基礎講座：２０時間」
対象：経験不問
基本のヨガのポーズを体系的に習ってみたい方、ヨガをきちんと覚えたい方、今後ヨガインストラクターへ転向をお考えの方、他のジャンルへヨガを生かしたい方、自身の体調管理に役立てたい方を対象にヨガを体系的に学びます。
*****************************************************
＜プログラム＞
「ハタヨガ講師養成講座：６０時間」
ヨガの基本理念と哲学
基礎ポーズ(36ポーズ)の詳細解説
ケガの予防・ウォームアップとクールダウン
ポーズの補助の仕方、ステップアップの仕方や指導法
基礎的な呼吸法の実践と指導、
ティーチングメソッド、シークエンスの作り方、指導実習
疲労時、年配者向け、リラクゼーションの練習方法
解剖・生理学的見地から、ヨガにおける身体の動きとその性質
「ハタヨガ基礎講座：２０時間」
ヨガの基本理念と哲学
基礎ポーズ(36ポーズ)の詳細解説
＜特典・サポート＞
「ハタヨガ講師養成講座」修了者のみ
コース修了認定書の授与
期間中の「ハタヨガ勉強会」クラス参加チケット12回分（25200円相当）付き
クラス開講応援制度（スタジオレンタル料金の割引・HPへの広告掲載等）
*****************************************************
＜講師紹介＞
矢落かおり：
20代前半よりヨガに興味を持つ。95年より10年、ケン・ハラクマ氏よりアシュタンガヨガ、ハタヨガを学ぶ。
02年ディヴィッド・スウェンソンに師事し、アシュタンガヨガ プライマリーシリーズのティーチャーズトレーニングを修了。同2002年より４度にわたり、インド・マイソールのアシュタンガヨガ リサーチインスティトゥートにてSri・K・パタビジョイス師に学ぶ。
指導歴
00年IYCにてレギュラークラスを指導（〜05年）
02年YMCAウェルネスセンター神田 ヨガ非常勤講師
05年よりロータス８ほか各所でワークショップを開催
06年 ヒューマンアカデミー ヨガインストラクター養成講座指導（〜08年）
09年ロータス８ ハタヨガインストラクター養成講座（75時間） 開講
10年からは、ロータス８「250時間講師養成講座」にて監修、実技指導および認定試験を担当する
プライベートレッスンを大切にしており、01年から随時指導している。
現在立川市にてプライベートによるヨガTTなどを実施している。
>>>http://yoga-with-k.com/
＜ゲスト講師（解剖学）＞
船原徹矢：
ミュージシャンであり、治療家。
ヒーラーとして活動すると同時に、肉体を西洋医学的解釈からゆるめる、東洋医学「操体法」を学び、実践。
その後手技治療家としての幅を広げるため、指圧師として国家資格を取得。
現在、東洋医学と西洋医学のバランスをモットーに、都内整形外科にてスポーツなどをはじめとした様々な外傷の治療・外傷後リハビリ・
重症慢性疾患を患う患者の廃用症候群の治療などに、手技治療家として挑戦し続けている。
◎按摩マッサージ指圧師・機能回復訓練指導員
◎レイキ�機Ν供Ν掘Ε謄�ーチャーズ・マスタークラス修了
◎Imara Reiki マスタークラス修了
◎タイ国チェンマイにて「ITM」Level 5 修了
Nerve-Touch Massage with medicinal herb packs 修了
同 Advanced Course 修了
＜お申込み・お問合せ＞
スタジオアムリタ
http://studioamrita.com/
ヨガが初めて！という方から既にインストラクターとして活躍されている方までレベルを問わず心地よいヨガ空間になっていたように思います。
私はサントゥールのBGMで参加させていただきました。
約90分ノンストップな即興演奏でしたが、時間が経つにつれ面白い事に矢落先生のパワフルなガイドがまるで歌でも歌っているかのような、そんな音楽ジャムセッションと変わらぬ共有感覚で楽しまさせていただきました。きっと先生はアーティスティックな感覚が強い方なんでしょう。うわさでは書道の達人だとか！？
サントゥールの音(波動)の刺激は感覚が敏感な方だとカラダに当たる感覚が分かるようようです。またその細胞振動によってチャクラや脳が刺激され活性化する特徴を持っています。そんな音の隣で進行されていた敏感な矢落先生もトランス状態に陥っていたそうです。
その後はお待ちかねのタイ料理居酒屋ラコタのケイタリングによるタイベジランチにて舌鼓。
タイのコックさんが直々に盛り付けにいらっしゃいました。
９０分動いた後のタイベジランチは格別！おいしい食事にて団欒のひととき。
ご参加された皆様の素敵な笑顔が今回のワークショップ企画の答えです！
矢落先生とのコラボレーションはまた切り口を変えてお贈りしたいと思います。今回参加された方、また参加できなかった方、また興味をもたれた方も是非次の機会にお会い致しましょう！ありがとうございました。
また、矢落かおり先生の通常クラス「ハタヨガ勉強会」は毎週水曜日に開催しておりますので、こちらも是非ご参加くださいませ。
”音”打ち合わせを矢落かおり先生としてきました。
フィジカルなヨガに生演奏という形では度々色々なヨガの先生とコラボレーションさせていただいておりており、先生によりそのイメージは十人十色。
ヨガの音楽というと
「耳に心地よく、なるべく心に刺激がなく、でもさりげなく邪魔せずに”心地よ~い空気感”を盛り立ててくれる演出をするBGM」つまりヨガのフィジカルな動きにおいて、耳にメロディなどが入ってしまったりするような感情に訴える要素やはなるべく排除し、当たり障りなく淡々と背景を奏でる。
というのが一般的。そんなリクエストも実際に多い。
巷でイルカの鳴き声と波音のCD音源がヨガのお供として理にかなっているのが納得できます。
さて、矢落かおり先生の場合は？
インド音楽や楽器、思想背景を一通り説明して空気感のイメージを相談していたところ「あやしい感じがいいんです」と一言。
あやしい感じとは？
「きれいで心地よい感じなら上記のようなヨガCDを再生すれば良い。せっかく生演奏とコラボをする訳なのだから心や感情を引っ掻き回して音先行で巻き込んでいって欲しい」
同感です、とても全うなリクエストだと思いました。
感情を掻き回され、スッキリする方、逆にその余韻に浸ってしまう方、その後のタイベジランチは如何に！？と冗談を飛ばしながら音打ち合わせは幕を閉じました。
矢落かおり先生とても面白い方です。
では8/20 乞うご期待♪
■ 8/20（土）スタジオアムリタ・ワークショップ「夏の生演奏ヨガ＆タイベジランチ」 | ||||||||||||||
夏の終わり。疲れやすくなっていたり、夏バテの状態から回復し、 季節の変わり目に備えましょう。 「水の音色」といわれるサントゥールの 涼しげな音を聞きながら、夏の身体に効くポーズを行います。 終了後はスパイスの効いたベジタリアン・タイ料理で楽しく美味しく体をメンテナンス！ | ||||||||||||||
詳細
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講師PROFILE
ヨガ講師：矢落かおり・・・71年生まれ。20代前半よりヨガに興味を持つ。95年より10年、ケン・ハラクマ氏よりアシュタンガヨガ、ハタヨガを学ぶ。
02年ディヴィッド・スウェンソンに師事し、アシュタンガヨガ プライマリーシリーズのティーチャーズトレーニングを修了。同2002年より４度にわたり、インド・マイソールのアシュタンガヨガ リサーチインスティトゥートにてSri・K・パタビジョイス師に学ぶ。
指導歴
00年IYCにてレギュラークラスを指導（〜05年）
02年YMCAウェルネスセンター神田 ヨガ非常勤講師
05年よりロータス８ほか各所でワークショップを開催
06年 ヒューマンアカデミー ヨガインストラクター養成講座指導（〜08年）
09年ロータス８ ハタヨガインストラクター養成講座（75時間） 開講
10年からは、ロータス８「250時間講師養成講座」にて監修、実技指導および認定試験を担当する
プライベートレッスンを大切にしており、01年から随時指導している。
現在立川市にてプライベートによるヨガTTなどを実施している。
>>>http://yoga-with-k.com/
サントゥール演奏：高橋大・・・音の持つ潜在的な可能性を探求しrAw名義にてアンビエント、エレクトロ等の分野での創作・即興演奏活動をする傍ら、 近年はインド古典楽器であるサントゥールと出会い、根源的な周波数（波動）に着眼し、 ヒーリングアートとしてのサウンドデザインを研究中。
スタジオアムリタスタッフでもある。
>>>http://raw.heavenly-music.org/
「サントゥール」・・・サン（100）トゥール（弦）というサンスクリット語。起源はインド北部カシミール地方で、スーフィー神秘主義音楽に用いられていたものが民間に伝承された。天の音色、光の音、水の音、とも例えられるほど、非常に繊細で崇高な弦楽器。
ケータリング「タイ炭火酒場ラコタ」・・・ヨドバシ裏に位置するアムリタ食堂の姉妹店。美味しいお酒と本格タイ料理が味わえます。ランチはお肉を使わないベジタイ料理で大人気。
http://www.cafeamrita.jp/d
ヨガをお勉強しているあらゆる段階にいる仲間達が集い香織先生の元、
ひとつひとつの動き・それに連動する呼吸
書ききれない 知りたかった だけど
だからお勉強会開いてみました☆
そういうクラスです。
本日はらくだのポーズ徹底解剖!!
ポーズは知っていてもまだまだ名前と一致しない
そんなレベルの私にも
レッスン お話 残るはシャヴァーサナ15分 そんな頃にはすっかり
本日1日でらくだちゃん完璧○状態☆
このお勉強会を続けていけば20.30ポーズ制覇も近し。
無理なくゆっくり丁寧に とても実になる90分でした。
是非続けていきたいと思います。
吉祥寺に2拠点、4つのスタジオ！ 
