- 2008.02.15 Friday 13:03
- 金曜日インド舞踊
- Category : スタッフ体験レポート
- by jiro
いつもは、月曜日の19:45からのインド舞踊をうけています。
今日は先週の月曜日お休みしたので今日の10:30からレッスンうけました。
練習しないと体が忘れています。
頭と体がバラバラです〜。
レッスンの始まりはストレッチからです。
足首を丁寧に解してあげます。イスを使ってストレッチもします。
イスを使ってのストレッチは日々しないので面白いものです。
体が伸びていることが、すぐに感じれます。
ある生徒さんが、「体の重心を内側にしたらジーンズがゆるくなった」と話していました。
普段、立ち方など意識していません。
電車で立っている時も、どちらかに重心をおいて楽な姿勢をとってしまいます。
体が歪む原因の一つと言えるでしょうね
体の部品がどのように繋がっているかを考えて、想像しながらストレッチをしていくと、
日々負担をかけている部分がみえてきます。
少しでも、意識できるといいなと・・・。
今日から、お湯を沸かす間は「しゃがんで戻して〜」と
下半身のストレッチを心がけてみます。
何げなくできるようになったらいいですよね〜。
(・e・)
今日は先週の月曜日お休みしたので今日の10:30からレッスンうけました。
練習しないと体が忘れています。
頭と体がバラバラです〜。
レッスンの始まりはストレッチからです。
足首を丁寧に解してあげます。イスを使ってストレッチもします。
イスを使ってのストレッチは日々しないので面白いものです。
体が伸びていることが、すぐに感じれます。
ある生徒さんが、「体の重心を内側にしたらジーンズがゆるくなった」と話していました。
普段、立ち方など意識していません。
電車で立っている時も、どちらかに重心をおいて楽な姿勢をとってしまいます。
体が歪む原因の一つと言えるでしょうね
体の部品がどのように繋がっているかを考えて、想像しながらストレッチをしていくと、
日々負担をかけている部分がみえてきます。
少しでも、意識できるといいなと・・・。
今日から、お湯を沸かす間は「しゃがんで戻して〜」と
下半身のストレッチを心がけてみます。
何げなくできるようになったらいいですよね〜。
(・e・)
- 2008.02.11 Monday 16:41
- 朝ヨガが始まりました!
- Category : スタッフ体験レポート
- by abst
2/7(木)から朝ヨガクラスが始まりました!
雪が降って寒かったものの、みなさんちゃんとやってきてくれました!
スタッフとしては朝一番に来て、暖房を入れて部屋を暖めておきました。
20分前から暖めていたものの、少し温まりきらなかったかな、、、
来週はもっと早くきて暖めます!
朝なので1時間のショートレッスン。
ヨガは朝やるのが一番効く、と言われますが、本当にそんな気がしました。
朝日の中でやる「太陽礼拝のポーズ」なんているのは格別!
ちょうどこの日は、旧暦の新年、そして新月。
さらに、南半球では金環食。
さらにさらに、13ヶ月の暦でも、新しい月の始まりの日で、
なんとなく縁起が良い?気がしました!
是非皆様も早起きして、参加してみてください!お待ちしております!
雪が降って寒かったものの、みなさんちゃんとやってきてくれました!
スタッフとしては朝一番に来て、暖房を入れて部屋を暖めておきました。
20分前から暖めていたものの、少し温まりきらなかったかな、、、
来週はもっと早くきて暖めます!
朝なので1時間のショートレッスン。
ヨガは朝やるのが一番効く、と言われますが、本当にそんな気がしました。
朝日の中でやる「太陽礼拝のポーズ」なんているのは格別!
ちょうどこの日は、旧暦の新年、そして新月。
さらに、南半球では金環食。
さらにさらに、13ヶ月の暦でも、新しい月の始まりの日で、
なんとなく縁起が良い?気がしました!
是非皆様も早起きして、参加してみてください!お待ちしております!