今月から、矢落かおり先生をお招きして、有志でハタヨガを深める勉強会を開催しています。
☆本日の勉強会で印象に残ったポイント
このクラスは普通にヨガのフローをするのが目的ではありません。
生徒が何を知りたいのか、そのキーワードを先生が引き出し進行していきます。
今日はいつも何気なくやっている基本フローのひとつ「太陽礼拝」について
じっくりと見直していくことになりました。
多種多様なヨガがありますが、
概して一様なポーズをハタヨガの基本、フィジカルな意味、呼吸、効果をひとつ
ひとつお浚いしていきます。
すると、意識してちゃんと出来ていないポーズが出てきます。
形をキレイに見せるのがヨガの目的でありませんが、余分な力が入っていない
全身バランスの取れた状態のポーズは形がキレイになります。
先生が丁寧にポイントを教えてくれます。
あらためて、なるほど〜そうだったのか〜 っと知る機会となりました。
理にかなっていないポーズを無駄にこなすヨガは時間の無駄ですね?!
皆さんも無駄にヨガしてませんか?
☆本日の勉強会で印象に残ったポイント
このクラスは普通にヨガのフローをするのが目的ではありません。
生徒が何を知りたいのか、そのキーワードを先生が引き出し進行していきます。
今日はいつも何気なくやっている基本フローのひとつ「太陽礼拝」について
じっくりと見直していくことになりました。
多種多様なヨガがありますが、
概して一様なポーズをハタヨガの基本、フィジカルな意味、呼吸、効果をひとつ
ひとつお浚いしていきます。
すると、意識してちゃんと出来ていないポーズが出てきます。
形をキレイに見せるのがヨガの目的でありませんが、余分な力が入っていない
全身バランスの取れた状態のポーズは形がキレイになります。
先生が丁寧にポイントを教えてくれます。
あらためて、なるほど〜そうだったのか〜 っと知る機会となりました。
理にかなっていないポーズを無駄にこなすヨガは時間の無駄ですね?!
皆さんも無駄にヨガしてませんか?