• 2023.07.06 Thursday
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 みなさまこんにちは!
本格的に寒くなってきましたね、お風邪など引かれていませんか?

昨日は東京も雪が降りましたね
ビックリ、わくわくしましたー。


さて、「からだきくまつり2011」が11月23日に行われました。
私はWS「布ナプ・ノーナプ講座」に参加してきました


講師のelissaさん、とても素敵な雰囲気の先生で始まる前からドキドキしちゃいました。
まずは、ご参加のみなさまの自己紹介とこのWSに参加した経緯などから。
みなさん、初対面の方が多いので緊張気味でしたが
同じ悩みを持つ女性として真剣に耳を傾けます

そして、elissaさんのお話。
・女性の身体のしくみ
・生理通に悩む女性の多い現代社会について
・昔の女性はどう過ごしていたか
・食の大切さ

色々ためになるお話が聞けました。
ノーナプキンにするにはまずは布ナプキンから始めるのがいいそうですよ。
量が多い人こそ布ナプキンへ!


そして最後は子宮エクササイズ。
膣の筋肉を意識して、みんなでエクササイズしました

女性にとって大事な事。
自分で意識していかないと、いけないこともたくさん気付かされました。
これから、少しずつでも改善していければいいなと思います。

今回参加できなかった方も、また機会があったら是非参加して欲しいWSです。

elissaさんのブログ



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